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Crossfit vem conquistando cada vez mais adeptos por sua diversidade
Criado oficialmente no ano de 2000 como uma marca nos Estados Unidos, o Crossfit se transformou em uma modalidade esportiva que vem atraindo cada vez mais adeptos em Salvador, no Brasil e no mundo. Porém, muitas pessoas não sabem o que realmente é o Crossfit, e são divulgadas informações equivocadas sobre a atividade. No decorrer desta matéria, esclarecemos alguns detalhes dessa prática que mistura ginástica artística, levantamento de peso olímpico e atividades aeróbicas em geral, e conta com diversas regras, técnicas e padrões de movimentos. Apesar da alta intensidade, a atividade pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, respeitando as limitações de cada um.
“É uma modalidade completa, pois consiste em um treino de condicionamento físico em que os praticantes correm, sobem em caixa, agacham, pulam, sobem em corda, praticam técnica de levantamento de peso, fazem flexão e barra fixa, entre outras atividades. Não necessariamente nessa ordem e também nem tudo de uma só vez”, explica o coach (treinador) Lud Perco, sócio de uma box (como são chamadas as academias de Crossfit) em Salvador.
Por englobar atividades diversificadas, a modalidade vem mostrando bons resultados no rendimento físico de seus adeptos. O treinamento utiliza todo o corpo e geralmente é realizado em grupo. Os praticantes aprendem a trabalhar em equipe, estimulando o próximo, compartilhando suas dificuldades e evoluindo gradualmente.
O fisioterapeuta e praticante da modalidade Guilherme Nicholls afirma que o Crossfit entrou na vida do brasileiro para eliminar o comodismo. Ele cita a frase dita pelo criador da marca, Greg Glassman: “O Crossfit é um barco salva-vidas numa tsunami de doenças crônicas”. De acordo com Nicholls, o que muda com essa modalidade é a quebra da monotonia, com uma intensidade e variedade muito maior nos treinos, que são diferentes a cada dia, colocando em prova o condicionamento físico dos participantes. “Para se ter uma ideia, hoje todo campeão mundial de Crossfit é considerado a pessoa mais bem condicionada do planeta”, afirma.
Surgimento do Crossfit
O Crossfit foi criado oficialmente em 2000, na Califórnia, EUA, pelo ex-ginasta Greg Glassman. Incomodado com o comodismo nas academias, Greg resolveu inventar um novo método que consiste em exercícios funcionais intensivos, focado em desenvolver o condicionamento físico de uma forma completa. No início, era um método bastante utilizado por policiais e atletas profissionais. O esporte ganhou uma legião de fãs, e se espalhou por mais de 90 países, com cerca de 10 mil academias filiadas.
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