Caminhada do Núcleo Itinerante acontece neste sábado (23)
Nada melhor que caminhar à beira da praia, sentindo o vento bater no rosto, para aproveitar uma manhã de sábado e se exercitar. Com o objetivo de estimular a prática saudável da caminhada e promover a integração dos fazendários, será realizada no próximo sábado (23), às 7h, a I Caminhada do Núcleo Itinerante, organizada pelo Núcleo de Desenvolvimento do Ser Humano (NDSH).
O local de encontro para a atividade será o estacionamento do Jardim de Alah, na Pituba. As camisas serão entregues às 6h30, no dia da caminhada, que terá um percurso de seis quilômetros, saindo do Jardim de Alah no sentido Itapuã, contando ida e volta. Para participar, basta o servidor chegar ao local no horário combinado.
"O NDSH vem desenvolvendo ações que promovem a saúde e bem estar, através do Projeto Núcleo Itinerante, atenuando o estresse dos servidores lotados fora da sede da Sefaz, em Salvador e na Região Metropolitana, como os SACs, Postos Fiscais, e no Consef. A caminhada é uma excelente forma para incentivar práticas saudáveis, integrar o grupo e uma boa opção de lazer”, explica a coordenadora do projeto, Ana Cristina Neves.
A caminhada promove vários benefícios à saúde. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência:
- Melhora a circulação sanguínea;
- Deixa o pulmão mais eficiente;
- Ajuda a combater a osteoporose;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Deixa o cérebro mais saudável;
- Melhora a qualidade do sono.
Algumas sugestões para quem vai participar da caminhada:
- Na véspera da caminhada, uma boa noite de sono, uma alimentação saudável e leve;
- No dia evento, não sair em jejum. Comer pelo menos uma fruta.
A atividade faz parte dos objetivos da agenda estratégica do NDSH, em especial o de “fortalecer as ações da saúde preventiva”, inserida também nos projetos do Núcleo Itinerante.
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